無(wú)紡布袋：懷著激情和存在感去更好地工作
2020/3/30 16:56:48??????點(diǎn)擊：
沒有什么心理狀態(tài)能夠和“心流”相提并論。所謂“心流”是指當(dāng)你全身心投入一件事情時(shí)，你所呈現(xiàn)出的精力充沛、高度專注的狀態(tài)。你曾體會(huì)過(guò)這種狀態(tài)嗎？全神貫注地工作，抬起頭時(shí)發(fā)現(xiàn)時(shí)光飛逝。那是一種全身心投入和精力高度集中的感覺。你可以稱它為心流，或者最佳表現(xiàn)或?qū)Ｐ闹轮镜?。其?shí)就是我們以最佳狀態(tài)投入到工作和生活之中。
芝加哥大學(xué)（University of Chicago）心理學(xué)教授米哈里?齊克森米哈里最先提出心流這一概念，并對(duì)其進(jìn)行了一番研究。他相信心流是幸福的終極狀態(tài)。在《心流：一種美妙的心理狀態(tài)》（Flow: The Psychology of Optimal Experience）一書中，齊克森米哈里提到，在心流狀態(tài)下，工作毫不費(fèi)力，你會(huì)感覺到：
而要獲得幸福感，就需要構(gòu)建出與內(nèi)心混亂無(wú)序的「精神熵」?fàn)顩r相反的另一種心理狀態(tài)，也就是「心流」。在「心流」的體驗(yàn)中，我們可以掌控自我的意識(shí)，重塑內(nèi)心的秩序，全心全意地投入一件事情，甚至進(jìn)入忘我的境界，而這時(shí)候，幸福感恰恰是我們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中獲得的副產(chǎn)品。就像你簡(jiǎn)單地去散個(gè)步或是吃個(gè)飯，當(dāng)你全神貫注于所做的事情，全力以赴地把這件事情做好的時(shí)候，你就為自己構(gòu)建了一次「心流』體驗(yàn)，內(nèi)心感受到的是滿足和愉悅，而這正是在創(chuàng)造生活中的幸福感。并非只有著名藝術(shù)家、作家或運(yùn)動(dòng)員才會(huì)進(jìn)入心流狀態(tài)。人人都能做到。我們都可以學(xué)會(huì)帶著快樂的心情，懷著激情和存在感去更好地工作。但具體應(yīng)該怎么做？這是一門簡(jiǎn)單的學(xué)問，但最重要的是，為了真正進(jìn)入心流，我們必須訓(xùn)練自己擺脫每天包圍我們身邊的干擾因素。如果我們過(guò)度科技化，便無(wú)法進(jìn)入心流狀態(tài)。這意味著我們必須學(xué)會(huì)“斷開連接”。
沒有什么心理狀態(tài)能夠和“心流”相提并論。所謂“心流”是指當(dāng)你全身心投入一件事情時(shí)，你所呈現(xiàn)出的精力充沛、高度專注的狀態(tài)。你曾體會(huì)過(guò)這種狀態(tài)嗎？全神貫注地工作，抬起頭時(shí)發(fā)現(xiàn)時(shí)光飛逝。那是一種全身心投入和精力高度集中的感覺。你可以稱它為心流，或者最佳表現(xiàn)或?qū)Ｐ闹轮镜?。其?shí)就是我們以最佳狀態(tài)投入到工作和生活之中。芝加哥大學(xué)（University of Chicago）心理學(xué)教授米哈里?齊克森米哈里最先提出心流這一概念，并對(duì)其進(jìn)行了一番研究。他相信心流是幸福的終極狀態(tài)。在《心流：一種美妙的心理狀態(tài)》（Flow: The Psychology of Optimal Experience）一書中，齊克森米哈里提到，在心流狀態(tài)下，工作毫不費(fèi)力，你會(huì)感覺到：
-
完全沉浸于并全身心投入到正在做的事情當(dāng)中
-
一種陶醉感，感覺自己超越了日常現(xiàn)實(shí)
-
內(nèi)心的純凈
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對(duì)手頭任務(wù)充滿自信
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一種寧?kù)o感
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超越了時(shí)間，幾個(gè)小時(shí)一眨眼便過(guò)去了
-
內(nèi)在激勵(lì)，即無(wú)論會(huì)產(chǎn)生什么，心流本身便是一種獎(jiǎng)勵(lì)。
而要獲得幸福感，就需要構(gòu)建出與內(nèi)心混亂無(wú)序的「精神熵」?fàn)顩r相反的另一種心理狀態(tài)，也就是「心流」。在「心流」的體驗(yàn)中，我們可以掌控自我的意識(shí)，重塑內(nèi)心的秩序，全心全意地投入一件事情，甚至進(jìn)入忘我的境界，而這時(shí)候，幸福感恰恰是我們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中獲得的副產(chǎn)品。就像你簡(jiǎn)單地去散個(gè)步或是吃個(gè)飯，當(dāng)你全神貫注于所做的事情，全力以赴地把這件事情做好的時(shí)候，你就為自己構(gòu)建了一次「心流』體驗(yàn)，內(nèi)心感受到的是滿足和愉悅，而這正是在創(chuàng)造生活中的幸福感。并非只有著名藝術(shù)家、作家或運(yùn)動(dòng)員才會(huì)進(jìn)入心流狀態(tài)。人人都能做到。我們都可以學(xué)會(huì)帶著快樂的心情，懷著激情和存在感去更好地工作。但具體應(yīng)該怎么做？這是一門簡(jiǎn)單的學(xué)問，但最重要的是，為了真正進(jìn)入心流，我們必須訓(xùn)練自己擺脫每天包圍我們身邊的干擾因素。如果我們過(guò)度科技化，便無(wú)法進(jìn)入心流狀態(tài)。這意味著我們必須學(xué)會(huì)“斷開連接”。
芝加哥大學(xué)（University of Chicago）心理學(xué)教授米哈里?齊克森米哈里最先提出心流這一概念，并對(duì)其進(jìn)行了一番研究。他相信心流是幸福的終極狀態(tài)。在《心流：一種美妙的心理狀態(tài)》（Flow: The Psychology of Optimal Experience）一書中，齊克森米哈里提到，在心流狀態(tài)下，工作毫不費(fèi)力，你會(huì)感覺到：
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完全沉浸于并全身心投入到正在做的事情當(dāng)中
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一種陶醉感，感覺自己超越了日?，F(xiàn)實(shí)
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內(nèi)心的純凈
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對(duì)手頭任務(wù)充滿自信
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一種寧?kù)o感
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超越了時(shí)間，幾個(gè)小時(shí)一眨眼便過(guò)去了
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內(nèi)在激勵(lì)，即無(wú)論會(huì)產(chǎn)生什么，心流本身便是一種獎(jiǎng)勵(lì)。
而要獲得幸福感，就需要構(gòu)建出與內(nèi)心混亂無(wú)序的「精神熵」?fàn)顩r相反的另一種心理狀態(tài)，也就是「心流」。在「心流」的體驗(yàn)中，我們可以掌控自我的意識(shí)，重塑內(nèi)心的秩序，全心全意地投入一件事情，甚至進(jìn)入忘我的境界，而這時(shí)候，幸福感恰恰是我們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中獲得的副產(chǎn)品。就像你簡(jiǎn)單地去散個(gè)步或是吃個(gè)飯，當(dāng)你全神貫注于所做的事情，全力以赴地把這件事情做好的時(shí)候，你就為自己構(gòu)建了一次「心流』體驗(yàn)，內(nèi)心感受到的是滿足和愉悅，而這正是在創(chuàng)造生活中的幸福感。并非只有著名藝術(shù)家、作家或運(yùn)動(dòng)員才會(huì)進(jìn)入心流狀態(tài)。人人都能做到。我們都可以學(xué)會(huì)帶著快樂的心情，懷著激情和存在感去更好地工作。但具體應(yīng)該怎么做？這是一門簡(jiǎn)單的學(xué)問，但最重要的是，為了真正進(jìn)入心流，我們必須訓(xùn)練自己擺脫每天包圍我們身邊的干擾因素。如果我們過(guò)度科技化，便無(wú)法進(jìn)入心流狀態(tài)。這意味著我們必須學(xué)會(huì)“斷開連接”。
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